Test de Adicciones Conductuales Modernas

MBM – Más Bondad para el Mundo

«La libertad no se pierde de golpe: a veces se diluye en hábitos que prometen alivio.»

Este test explora el grado en que ciertos hábitos modernos —uso del móvil, redes sociales, compras, videojuegos, apuestas, pornografía, comida, trabajo o consumo compulsivo de contenido— pueden estar interfiriendo en tu atención, descanso, libertad, vínculos y bienestar emocional.

Responde pensando en las últimas 4 semanas. No se trata de juzgar tus hábitos ni de diagnosticar una adicción, sino de observar si alguna conducta gratificante se ha vuelto demasiado automática, difícil de frenar o emocionalmente reguladora hasta el punto de afectar a tu vida cotidiana.

En este test, una puntuación alta indica mayor riesgo de uso problemático, pérdida de control o dependencia conductual. Al finalizar podrás obtener tu informe MBM con una lectura orientativa de tu nivel de riesgo, los patrones más probables y recomendaciones prácticas para recuperar margen de decisión, atención y autocuidado.